دانلود آموزش جامع پیلاتس – Pilates

نوع فایل
RAR
حجم فایل
540 مگابایت
مدت زمان آموزش
1 ساعت و 15 دقیقه
زبان
دوبله فارسی
تعداد بازدید
197 بازدید
۳۹,۹۰۰ تومان ۳۰,۰۰۰ تومان
افزودن به سبد خرید
 خرید این محصول

دانلود آموزش جامع پیلاتس – Pilates

شناسه اثر:۸۳۳۱۲۹۰۶۵۶۷۸

تاریخچه پیلاتس :

ورزش پیلاتس یکی از تمرینات یا بهتر است بگوییم رشته های ورزشی مرتبط با سلامت است که در ﺳﺎل ١٩٢٠توسط ژوزف هوبرتوس پیلاتس بنیانگذاری شده است.

اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐﻨﺘﺮل ﺑﺪن ﻧﺎم ﮔﺬاری ﺷﺪه ﺑﻮد ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻣﺮگ وی ﺑﺪﻟﯿﻞ اﺣﺘﺮام و ﺣﻔﻆ ﯾﺎد و ﺧﺎطﺮه او ﺗﻮﺳﻂ ﺑﺎزﻣﺎﻧﺪﮔﺎﻧﺶ ﺑﻪ ﻧﺎم ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺪاول ﺷﺪ.

ورزش پیلاتس در حال حاضر یکی از برنامه های ورزشی بسیار معروف امروزی در سراسر دنیا است.

اما چه چیزی باعث شده که امروزه پیلاتس تا این حد شهرت پیدا کند و محبوب شود؟

روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزش هایی اﺳﺖ ﮐﻪ بر ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ اﻧﻌﻄﺎف و ﻗﺪرت در ﺗﻤﺎم اﻧﺪام های ﺑﺪن تمرکز دارد ﺑﺪون اﯾﻨﮑﻪ ﻋﻀﻼت را ﺣﺠﯿﻢ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ آن ها را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮد.

دانلود آموزش جامع پیلاتس

دانلود آموزش جامع پیلاتس – Pilates

اﯾﻦ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ از ﺣﺮﮐﺎت ﮐﻨﺘﺮل ﺷﺪه ای ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪه ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ ھﺎرﻣﻮﻧﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد ﮐﺮده و ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺑﺪن اﻓﺮاد را در ھﺮ ﺳﻦ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮد.

ورزش پیلاتس مجموعه‌ای از حرکاتی‌ است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه‌های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان‌تان کمک می‌گیرد تا ماهیچه‌های تثبیت کننده‌ی بدن ورزیده و قوی شوند.

ارتباط بین ذهن و بدن در این ورزش خیلی مهم است.

ورزش پیلاتس به ذهن‌تان کمک می‌کند تا سطح مشخصی از آگاهی را در مورد شیوه‌ی حرکت‌های بدن خود داشته باشد.

ورزش پیلاتس چه فوایدی برای سلامتی دارند ؟

  • ورزش پیلاتس برای جلوگیری از آسیب و ریکاوری سریع تر بدن بعد از آسیب

  • ساخت ماهیچه های قوی و بدون چربی با ورزش پیلاتس

  • تقویت و استواری عضلات مرکزی بدن با ورزش پیلاتس

  • تقویت کف لگن با ورزش پیلاتس

  • ورزش پیلاتس برای ساخت ماهیچه های قوی

  • بهبود وضعیت بدن هنگام نشستن یا ایستادن

  • پیلاتس می تواند به کاهش درد کمر کمک کند

  • پیلاتس می تواند به کاهش وزن هام کمک کند

دانلود آموزش جامع پیلاتس – Pilates

در دانلود آموزش جامع پیلاتس که از سطح مقدماتی تا متوسط می باشد ، می آموزید که به چه صورت بدون آن که به خود صدمه بزنید به راحتی حرکات پیلاتس را انجام بدهید .

مدرس این دوره یکی از مطرح ترین مدرسین این ورزش می باشد .

 

برای دریافت اطلاعات بیشتر می توانید با کارشناسان و مشاوران ما تماس حاصل نمایید :

۰۹۱۲۷۳۸۶۹۱۸   _   ۰۲۱۶۵۵۶۹۰۹۷   _   ۰۹۳۰۴۹۰۹۲۵۴

دانلود آموزش جامع پیلاتس – Pilates

تصاوری داخل مجموعه آموزشی دانلود آموزش جامع پیلاتس :

جهت خرید فیزیکی این محصول و ارسال به سایت www.peymansoft.com مراجعه فرمایید

مطالعه بیشتر

  راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *